Hot Pilates
אימון פילאטיס דינמי בקצב גבוה, אינטנסיבי ומאתגר. אם את אוהבת אימוני קצה, האימון הזה בשבילך.
מיועד למתאמנות שמתאמנות באופן קבוע בלבד
למי האימונים מיועדים?
האימונים מתאימים למתאמנות שמתאמנות באופן קבוע, בדגש על אימוני סיבולת בעצימות גבוהה.
האימונים מתקיימים בקצב גבוה, אינטנסיביים ודורשים יכולת לעמוד בעצימות לאורך האימון.
המטרה היא לשמור על רמה גבוהה ואחידה של הקבוצה ולאפשר לכל מתאמנת לקבל את חוויית האימון במקסימום.
קבוצה אחידה
שמירה על רמה גבוהה לחוויית אימון מיטבית.
עצימות גבוהה
דורש סיבולת פיזית וניסיון באימונים.
קצב גבוה
האימונים אינטנסיביים ללא הפסקות.
שלושה אימונים
כל אימון מביא איתו קצב, סגנון ואתגר משלו.
מי אני
אני נעם אדרי ומאז שאני זוכרת את עצמי, תנועה ואימונים הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלי. תמיד חיפשתי את המקומות שיאתגרו אותי באמת, ידחפו אותי לקצה ויגרמו לי לצאת בתחושה שעבדתי, התקדמתי ונתתי הכול.
מתוך הצורך הזה נולד לפני שנתיים העסק שלי, עם מטרה ליצור אימונים לנשים חזקות שאוהבות לעבוד קשה, לאתגר את עצמן ולהרגיש שהן כל הזמן מתקדמות.
אני מאמינה בכוח של תנועה לייצר שינוי, לא רק בגוף אלא גם באנרגיה, בביטחון ובתחושת המסוגלות. חשוב לי שתצאי מכל אימון בתחושה שנתת מעצמך, התקדמת ודחפת את עצמך עוד קצת מעבר למה שחשבת שאת יכולה.
השבוע הקרוב
מה נשאר פנוי
הלו״ז לשבוע הבא מתפרסם כל יום חמישי בקבוצת הוואטסאפ.
50 ₪
לאימון, לכל סוגי האימונים
כללי הבית
- ההרשמה מובטחת רק לאחר תשלום מראש דרך פייבוקס.
- ניתן לבטל עד 24 שעות לפני. ביטול מאוחר יחויב במלוא הסכום ללא אפשרות לזיכוי או העברה לשיעור אחר.
- ניתן לאחר עד 7 דקות מתחילת השיעור.
- לאחר ההרשמה יש למלא הצהרת בריאות.
- פעם ראשונה אצלי? חשוב להגיע 5 דקות לפני תחילת השיעור.
מחכה לך על המזרן!
שאלות שחוזרות
ב‑Hot Pilates המזגן על חום?
לא. המזרן עצמו לא מכוון על חום וגם החדר לא מחומם. האימון מתקיים ללא מזגן, והוא דינמי ואינטנסיבי, ולכן מזיעים ומרגישים את ההוט דרך האימון עצמו.
למי האימונים מתאימים?
האימונים מתאימים למתאמנות שמתאמנות באופן קבוע, אוהבות לעבוד קשה, מחפשות אתגר ורוצות להרגיש שהן באמת מתקדמות. במיוחד ב‑Hot Pilates חשוב להגיע עם בסיס טוב של כושר ויכולת לעמוד בקצב אינטנסיבי.
אני חוששת שלא אעמוד בקצב. מה עושים?
את לא צריכה להגיע מושלמת, את רק צריכה להגיע מוכנה לעבוד. הכושר, הביטחון והיכולת נבנים עם הזמן, וכל אימון הוא עוד צעד קדימה.
כמה זה עולה?
50 ש״ח לאימון, אותו מחיר לכל סוגי האימונים. אין חבילות ואין מנויים. גם אימון ניסיון עולה רק 50 ש״ח.
כ־450 מתאמנות
הקבוצה מרימה אותך
בקבוצת הוואטסאפ מתפרסמים הלו״ז השבועי וכל העדכונים על מקומות שמתפנים. הצטרפי לקבוצה כדי להישאר מעודכנת ולא לפספס מקום באימון.
הרצל 16, באר שבע · 054-617-6044